Forschung und Entwicklung
Achtsam gesund arbeiten – Gesund führen durch achtsames Handeln
Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert, verändert sich. Tobias Esch – Mediziner der Hochschule Coburg hat die Wirkung der Benson-Meditation molekularbiologisch nachgewiesen: Durch achtsames Meditieren verändern sich die Hormonspiegel im Blut und dadurch wird Stress reduziert. Auch die Gehirnsubstanz, die unsere Aufmerksamkeit steuert, kann nach relativ kurzer Zeit des Meditierens wachsen. Die Weiterlesen…







